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Le sommeil en navigation hauturière
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| l'organisation du sommeil |
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Bien dormir tout en
naviguant est sans doute une des difficultés majeures de la vie en mer. Les
coureurs connaissent bien ces difficultés. En croisière, le problème est moins
crucial, même sil faut un courage indéniable pour se lever à trois heures du
matin et prendre la barre, dans le froid et sous les paquets de mer.
Ces quarts de nuit,
en opposition avec les rythmes chronobiologiques qui font de la nuit une période
de repos, resteront de toute façon toujours difficiles.
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Recette du pain en cocotte minute
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| Recette du pain en cocotte minute |
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Recette du pain en cocotte minute Michka, "Le grand
départ ou la vie sur l'eau"
- 300g farine
- 1/4 l eau
- 1/2 cc de sel
- 1 petite cc rase de sucre
- 1/2 tasse d'eau tiède dans laquelle on dissout le sucre et la levure.
Pétrissez la pâte pdt 10 min. au moins, en l'écrasant et l'étirant, en
saupoudrant vos mains et la surface de travail de farine; la pâte doit être
flexible et élastique Formez une boule et posez-la dans la cocotte, après en
avoir bien huilé les côtés et le fond.
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L'électricité à bord de Maloya
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| Dimensionner, choisir et installer son électricité à bord |
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LELECTRICITE A BORD
DE MALOYA
Lénergie est essentielle en grand voyage,
les quais et leurs bornes électriques magiques se font rares et faire tourner un
groupe électrogène pour pouvoir bouquiner le soir est à la longue à vous
dégoûter de la lecture.
Comme beaucoup de bateau doccasion, de
nombreux câbles, dominos et autres améliorations du circuit électrique ont été
apportés. Avant de nous lancer nous aussi dans lajout de câbles et autres
équipements coûteux, nous avons essayé den comprendre un peu plus sur le sujet.
Ceci nest donc pas la vérité, valable sur Maloya mais pas forcément sur un
autre bateau de voyage et encore moins sur un bateau de croisière
côtière.
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radeaux de survie 1
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